22 Temmuz 2010 Perşembe

21 Temmuz 2010 Çarşamba

TIKNEFES

     Icimi hafiften daraltan bir kelimedir TIKNEFES,hafiften de degil baya baya ic sikintisi hallerine sokar yani..Ne o öyle,havasizliktan ölemeye bir kala gibi...Neyse,aslinda bunlarla hicbir alakasi yok yazacaklarimin,sadece kelimenin nefesle ilgili degil de yazmakla ilgili oldugunu düsünelim,hah iste o durumdayim.Yazmak istiyorum ama TIK!!Oluyor TIKYAZI :) Neyse, yaz yaz acilirsin demisler,bakalim ne kadar dogru...
      Bu arada saka gibi ama gercek;63-64 kiloyum.Gercekten inanamiyorum!Buraya geldigimde 47-48lerde dolaniyordum.Meger ne kadar fit yasiyormusum da haberim yokmus.Degisen beslenme tarzi,yogun tempolu calisma hayatindan hareketsiz ev hayatina gecis,otobüsten ve yayanvaydan arabaya;merdivenden asansöre gecis esittir 15 kilodan fazla!!Ama o kilolarin hemen hemen  %95ten fazlasini S.nin anne-babasinin evinde aldigimi düsünürsek,durum daha da vahim,cünkü sadece 1 yil oradaydim.Durumun ciddiyetine vardigimda is isten gecmisti,coktan eski sekil-semalimi kaybetmistim.Hayatim boyunca zayif ve cok zayif sinifina giren bir insan olarak mutsuzluk canlarim calmaya baslamisti.Bu yüzden ne spor yapasim,ne bir caba gösteresim geliyordu,yediklerime az cok dikkat etmek disinda...
     Bir senedir ayri evdeyiz,yani ben ve S..Bu bir senede en fazla 1-2 kilo oynamistir,o da coooook uzun süren,eve hapseden kara kis yüzünden...Ve "normal" yemek aliskanligimizdan,yedigimize kendimiz karar verdigimizden,zeytinyagini mutfagimizin bastaci yaptigimizdan,krema,tereyagi,seker ve unu sinirda kullandigimizdan...Ama artik "kilo verme zamani"...Az yiyim de bari daha da almayayim demiyorum artik.Daha fazla hareket,yedigimi (ve de daha fazlasini) yakma derdindeyim artik.O yüzden gecen haftadan beri yüzmeye gidiyorum.Gecen hafta ici 5 gün gittim;sabah 6.45te buzz gibi bir dus ve cupp havuz :) hava da 15-20° arasi bu arada.Her gün 7.30a kadar (45 dakika) yüzdüm.Ilk 2 gün cok zorlandim ama simdi daha iyi.Yine cok cabuk yoruluyorum hamliktan ama dayanabiliyorum,devam etmeye calisiyorum.Bu hafta pazartesi baska planlar vardi o yüzden gidemedim,dün gittim,bugün de sabah uyuma karari aldim :) (canimin istedigi vakitte gidemiyorum,cünkü S.nin annesi o vakitte gidiyor ve ben de onunla gidiyorum,bana kalsa daha makul bir vakitte giderdim...)
      Bugün sucluluk duygum agir basiyor gitmedigim icin,bir de üstüne 200 kalorilik bir cikolata yedim,daha da agirlastim :) Bakalim belki aksama ufak bir yürüyüs koyariz S. ile...Cok  kafaya takmak da iyi degil kilo kilo diye,ama insan sinir oluyor(mus) Bunu yeni anladim,2 sene önce 34 beden,dümdüz karin halimle,kilo problemi olanlari hic anlamazdim...Birincisi nasil kilo alinir ki derken,ikincisi de e olur o kadar canim,noluyor ki 5 kilo verince idi.Ah 5 kilo versem cok mutlu olacagim kesin :)) 1.70cm boyunda olduguma göre 59-60 kg.da sabitlenmem daha dogru,64te degil!!!!
     Neyse.bos islerle ugrasma müdürü olmanin bir anlami yok,saglik olsun,bakariz caresine digerlerinin...